Pomodoro勉強法とは何ですか？
Pomodoro TechniqueはFrancesco Cirilloによるものです。一つのPomodoroは、一つの課題に約25分取り組み、そのあと約五分の休憩です。四ブロックのあとで長い休憩を取ります。学生は学習タイマーとして探します。分が役立つのは、その中の課題が検索であるときだけです。
25分のあいだに何が起きるべきか
検索練習の研究では、記憶から答えるほうが、もう一度の学習接触より優れます。タイマー付きの再読でもページが馴染みがあるため生産的に感じます。有用なブロックは、25分の大半で資料を隠します。
Pomodoro六ステップの進め方
- 一つの目標を選ぶ。一つの節、一つの講義の考え、または短い質問リスト。コース全体ではない。
- 先に質問を書く。タイマーを始める前に、このブロックが答えるべきことを列挙する。
- 25分ブロックを始める。本、PDF、または文字起こしを見えないところに置く。タイマーが終わるまで一つの課題。
- 記憶から答える。答えを言うか書く。詰まったら質問に印をつけて次へ。まだ資料を開かない。
- 最後の数分で確認する。資料を開き直し、ミスを直し、正解はそのままにする。
- 休憩し、あとで繰り返す。資料から約五分離れる。見逃した質問は別の日に戻る。すぐの再読ではない。
一つのブロックはどんな見た目か
目標：光反応、三つの質問。
1〜18分：ノートを閉じる。光反応が何をつくり、その産物を何が使うかに答える。
19〜25分：ページを開き、NADPHを忘れていれば追加する。
休憩：立ち上がる。次のPomodoroは別の節か、同じ質問を明日。
間隔反復との違いは何か
Pomodoroは一回の着席を計ります。間隔反復は、同じ質問を再び見る日を選びます。両方使います。今日の25分内での検索と、見逃しへの後日の再訪。SQ3Rは、章から始めるときに質問をつくる方法です。
何がタイマーを無駄にするか
- 25分ずっと再読し、終わったPomodoroと数える。
- 詰まるたびに章を切り替える。
- 休憩を飛ばし、馴染むまで押し続ける。
- 一文ごとに資料を確認し、ブロックを開いたままの写しにする。
アプリでブロックをどう埋めるか
タイマーを始める前に質問をFeynman AIに入れ、ブロックを何を学ぶかの探索ではなく回答にします。学習セッションプランナーは短いセッションをorient、retrieve、checkに分けます。
よくある質問
Pomodoro勉強法とは何ですか？
Francesco CirilloによるPomodoro Techniqueは、25分の集中作業のあとに短い休憩を取ります。勉強では、25分はタイマー付きの再読ではなく検索であるべきです。
学生は何回のPomodoroをすべきですか？
一つのトピックで二〜三ブロックから始めます。各ブロックが再読だけなら、タイマーを増やしても助けになりません。
Pomodoro中に再読すべきですか？
答え合わせに最後の数分を使います。ブロックの中盤は資料を隠して答える時間です。
Pomodoroは間隔反復と同じですか？
いいえ。Pomodoroは一回の着席を計ります。間隔反復は、同じ質問に何日後に戻るかを決めます。
出典
- Cirillo, Francesco. The Pomodoro Technique. Work about 25 minutes, then take a short break.
- Karpicke and Roediger, 2008. The critical importance of retrieval for learning.