学习方法 · 2026年10月19日

划重点对学习有用吗?

一条黄线只表明事实在页面的哪个位置。它不能表明你合上书还能说出这个事实。

直接回答: 每个想法最多标一行,把这一行变成一个问题,合上页面来回答。标记只作为你仍然会答错的问题的指针留下来。

为什么划重点会让人觉得是在学习

页面看起来像是做完了。颜色是你碰过这段话的可见证据。Dunlosky、Rawson、Marsh、Nathan和Willingham于2013年在Psychological Science in the Public Interest回顾了学习技巧。他们把划重点和重读对持久学习的效用评为低。他们把练习测验和分散练习评为高。练习测验是指你自己说出答案。一支笔做不到这一点。

标记应该用来做什么?

用它来选定你会被问到的那一行。然后做综述评得更高的事:合上页面再回答。这和一次一问是同一步。页边的康奈尔线索(Cornell)比第二种颜色更好,因为线索本身已经是一个问题。

提取的六步流程

  1. 每个想法只标一行。 读完这一节之后。不是还在琢磨句子的时候。
  2. 把这一行变成一个问题。 “光反应产生什么?”划出的句子不是卡片的正面。
  3. 合上页面。 如果还能看见黄色,你就是在重读。
  4. 大声回答。 用自己的话。对一句熟悉的话点头不算。
  5. 核对这一行。 打开页面。只改正你说不出来的部分。
  6. 重读之前再答一次。 下一次先说出答案。只有答错时才看颜色。

一处标记会变成什么?

划出的一行: 光反应产生ATP和NADPH,卡尔文循环(Calvin cycle)用它们制造糖。

问题: 光反应产生什么,什么来使用这些产物?

合上页面后你说: ATP和NADPH。卡尔文循环使用它们。

你只说“能量”: 这个标记留下。你能回答的,下次可以不再标记。

哪些错误让荧光笔说了算?

  • 还不知道这句话在说什么,就先划上。
  • 把整段都涂上,于是没有任何东西是单独一个问题。
  • 用好几种颜色,却没有规则说明每种颜色要你做什么。
  • 只重读黄色部分,并把这叫做复习。

应用怎样代替颜色?

Feynman AI可以把一页变成问题。把每个问题对照你本来会划出的那一行,然后合上页面来回答。一小套适合放进学习时段规划。如果这一行是必须按顺序记住的序列,就把这个序列放进记忆宫殿(memory palace),并且仍然不看就说出来。

常见问题

划重点对学习有帮助吗?

一处标记可以指向你将变成问题的那一行。作为一种单独的学习方法,Dunlosky和同事在2013年的综述里把划重点评为低效用。

重读比划重点更好吗?

同一篇综述把重读对持久学习的效用评为低。练习测验,也就是凭记忆作答,被评为高效用。

应该停止使用荧光笔吗?

用它为每个想法选一行。不要把颜色当成你已经知道那一行的证据。

已经划过的笔记该怎么办?

每一处标记写一个问题,合上页面再回答。只保留仍然指向你会答错的问题的标记。

来源

相关指南

再次上色之前,先回答那一行

标记是指针。答案才是学习。

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