學習方法 · 2026年10月19日

畫重點對學習有用嗎?

一條黃線只表明事實在頁面的哪個位置。它不能表明你合上書還能說出這個事實。

直接回答: 每個想法最多標一行,把這一行變成一個問題,合上頁面來回答。標記只作為你仍然會答錯的問題的指針留下來。

為什麼畫重點會讓人覺得是在學習

頁面看起來像是做完了。顏色是你碰過這段話的可見證據。Dunlosky、Rawson、Marsh、Nathan和Willingham於2013年在Psychological Science in the Public Interest回顧了學習技巧。他們把畫重點和重讀對持久學習的效用評為低。他們把練習測驗和分散練習評為高。練習測驗是指你自己說出答案。一支筆做不到這一點。

標記應該用來做什麼?

用它來選定你會被問到的那一行。然後做綜述評得更高的事:合上頁面再回答。這和一次一問是同一步。頁邊的康奈爾線索(Cornell)比第二種顏色更好,因為線索本身已經是一個問題。

提取的六步流程

  1. 每個想法只標一行。 讀完這一節之後。不是還在琢磨句子的時候。
  2. 把這一行變成一個問題。 「光反應產生什麼?」畫出的句子不是卡片的正面。
  3. 合上頁面。 如果還能看見黃色,你就是在重讀。
  4. 大聲回答。 用自己的話。對一句熟悉的話點頭不算。
  5. 核對這一行。 打開頁面。只改正你說不出來的部分。
  6. 重讀之前再答一次。 下一次先說出答案。只有答錯時才看顏色。

一處標記會變成什麼?

畫出的一行: 光反應產生ATP和NADPH,卡爾文循環(Calvin cycle)用它們製造糖。

問題: 光反應產生什麼,什麼來使用這些產物?

合上頁面後你說: ATP和NADPH。卡爾文循環使用它們。

你只說「能量」: 這個標記留下。你能回答的,下次可以不再標記。

哪些錯誤讓螢光筆說了算?

  • 還不知道這句話在說什麼,就先畫上。
  • 把整段都塗上,於是沒有任何東西是單獨一個問題。
  • 用好幾種顏色,卻沒有規則說明每種顏色要你做什麼。
  • 只重讀黃色部分,並把這叫做複習。

應用程式怎樣代替顏色?

Feynman AI可以把一頁變成問題。把每個問題對照你本來會畫出的那一行,然後合上頁面來回答。一小套適合放進學習時段規劃。如果這一行是必須按順序記住的序列,就把這個序列放進記憶宮殿(memory palace),並且仍然不看就說出來。

常見問題

畫重點對學習有幫助嗎?

一處標記可以指向你將變成問題的那一行。作為一種單獨的學習方法,Dunlosky和同事在2013年的綜述裡把畫重點評為低效用。

重讀比畫重點更好嗎?

同一篇綜述把重讀對持久學習的效用評為低。練習測驗,也就是憑記憶作答,被評為高效用。

應該停止使用螢光筆嗎?

用它為每個想法選一行。不要把顏色當成你已經知道那一行的證據。

已經畫過的筆記該怎麼辦?

每一處標記寫一個問題,合上頁面再回答。只保留仍然指向你會答錯的問題的標記。

來源

相關指南

再次上色之前,先回答那一行

標記是指針。答案才是學習。

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